برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد اولیه مانند کابل خود را آشنا
- با محیط رشته صعود ایمنی خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل پا در تجهیز
بهبود| تکنیک ها اولیه , قادر توانید از چالش های سنگ نوردی بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی با تکنیک‌های آموزش سنگ نوردی اساسی به دقت فرد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- شناسایی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.